Je dacht nog zeker 20 goede jaren samen te hebben

Veel eerder dan je voorzag ben je je partner verloren. Je bent nog aan het werk en verheugde je op de jaren die jullie samen voor je hadden. Nu word je overspoeld door een intens gevoel van alleen zijn, verdriet en gemis. Je verlangt naar je partner en het leven dat jullie samen hadden. Je toekomstperspectief is weggeslagen en het voelt alsof je een deel van jezelf bent verloren. Je herkent jezelf niet meer. Hoe ga je om met dit grote verlies? En hoe ga je je leven weer vormgeven?

Grip op je rouwproces

Stel je voor dat er weer rust in je hoofd komt, na de storm van emoties rondom het verlies van je partner. Dat je begrijpt wat rouw met je doet: lichamelijk, cognitief, qua emoties en gedrag. Dat je stap voor stap leert omgaan met het gemis van degene met wie je misschien tientallen jaren hebt gedeeld. Dat je weet hoe je gevoelens zoals verdriet, boosheid of schuldgevoelens toe kan laten en verzachten. En dat je gaandeweg ontdekt hoe je, met alles wat je meegemaakt hebt, weer richting kunt geven aan je leven. Op jouw tempo, met zachtheid en kracht.

Wat je wilt voorkomen

Wanneer je merkt dat je op eigen kracht niet verder komt, blijft het verdriet je overspoelen. Je hebt weinig energie en voelt je leeg. Je kan je slecht concentreren en je geheugen laat je in de steek. Je voelt je vermoeid en ervaart spanningsklachten. Je loopt vast op een of meer levensgebieden. Het lukt maar niet om beweging in je rouwproces te krijgen en je leven te herpakken.

Wat ik voor je kan betekenen